Sport - Nutrition et vie saine

Tout ce qui ne rentre pas dans les autres rubriques

Modérateurs : GabmaxXx, admin, franckyrocky

Pratiquez-vous du sport? Et si oui, le(s)quel(s)?

1 - Oui, tous les jours
2
10%
2 - Oui, au moins 3 fois par semaine
3
15%
3 - Oui, régulièrement
6
30%
4 - Très peu....
5
25%
5 - Pas du tout, mais j´aimerai bien
4
20%
6 - Je déteste le sport
0
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GabmaxXx
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03 juin 2017 01:36

4kg en 4 semaines ? Mais c'est excellent !
Courage ! ;-)
>>> Cougar x2+EcoSportx2+Rodéo+Eclipse GT-P+Saab 9-3 Cabrio <<<
Quel que soit le nombre de roues, pourvu qu'on avance !!!
---------> 2L16s -Green- An 99 - 151000 Km <---------
---------> 2L16s - Blue - An 00 - 240000 Km <---------
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franckyrocky
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03 juin 2017 12:39

Bravo ! :bien:
Franck
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christophe
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03 juin 2017 19:54

Bravo Fred et donc une binouze et plus de jack le dimanche? :non:
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franckyrocky
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03 juin 2017 20:19

Tu rigoles, la bière ça fait gonfler :lol:
Donc de l'eau, et puis c'est tout :lol:
Franck
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03 juin 2017 20:56

Bravo Fred !
Ah oui, la bière c'est clair ! :lol: Le thé c'est bien aussi . :oui:
Perso, je prends jamais de petit déjeuner, mais uniquement du thé tous les matins . :oui:
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03 juin 2017 21:04

Je ne déteste pas le thé, mais moi il me faut mon chocolat au lait le matin. De toute façon, les produits laitiers il en faut. Par contre, jamais de café, je n'aime pas ça.
Franck
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03 juin 2017 22:38

Perso, jamais du lait et j'aime pas les trucs sucrés ( chocolat) sauf du coca, mais j'ai déjà réduit beaucoup ma consommation . :razz: Le thé je trouve que c'est bien, zéro sucre et on peut boire à n'importe quel moment de la journée ... :oui:




Sinon, j'ai une application " Santé " dans mon Smartphone, j'ai toutes les données dessus et c'est pas mal du tout , mais pour IOS ( Apple ) . :oui: :oui:
Voici les données depuis les 3 dernier mois et les données sont par jours en moyenne :
distance ( marche et course ) : entre 5 à 13 kms
étages montés : entre 4 à 19
nombre de pas : entre 5000 à 13 000
Modifié en dernier par sesame257 le 04 juin 2017 11:20, modifié 4 fois.
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franckyrocky
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03 juin 2017 23:53

Pas bien ça ! Le lait c'est plein de calcium et c'est bon pour les os :)
Pour le Coca passe au Zéro, ce sera toujours mieux :)
Franck
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03 juin 2017 23:59

Non, je passe au Perrier . ;-)
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04 juin 2017 00:00

Ok, c'est encore mieux ! :)
Franck
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04 juin 2017 00:19

Oui ! Vu mon age ( 37 ans ), il est temps de manger et boire correctement . :oui: :oui:
Bon, demain Vtt car lundi ( mon jour de repos ), je serai occupé . :-/ :-/
Je fais du Vtt, c'est pas pour faire du sport ( peut-être un petit peu ) ou régime, mais c'est juste que j'adore ça ! :lover: :oui:
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04 juin 2017 09:14

Ou comment allier l'utile à l'agréable.
En ce qui me concerne j'aime bien le VTT également mais je n'en ai pas fait depuis l'an dernier tout de même :oops:
Franck
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04 juin 2017 10:43

sesame257 a écrit :Bravo Fred !
Ah oui, la bière c'est clair ! :lol: Le thé c'est bien aussi . :oui:
Perso, je prends jamais de petit déjeuner, mais uniquement du thé tous les matins . :oui:
Pour mon hydratation,
eau (souvent aromatisée),
tisane l'après midi au boulot (car souvent je ne pense pas à boire :-/ ) et le soir.

L'an dernier, j'ai eu des problèmes rénaux suite à un manque de boissons :-/
Et à 47ans, il faut penser à boire régulièrement ;-)
christophe a écrit :Bravo Fred et donc une binouze et plus de jack le dimanche? :non:

Si, SI, j'ai dit pas de pression avec mon mode alimentation,
donc :oui: une bière ou un sky par moment sont toujours présents ;-)
Fred
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04 juin 2017 18:07

Moi je bois du thé un peu spécial, c'est le thé pu'er .

Ce thé est réputé pour les propriétés bienfaisantes, il facilite la digestion et aide à désintoxiquer l'organisme, ce qui en fait un excellent thé à prendre après les repas.

Il est vendu en Europe dans les commerces d'alimentation naturelle sous le nom de thé du Yunnan ou de Tuo Cha, l'argumentaire affirme que ce thé sombre contribue à réduire le niveau de cholestérol et d'acides gras saturés et pourrait aider à la perte de poids . :oui:
https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Pu-erh
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04 juin 2017 21:05

franckyrocky a écrit :Ou comment allier l'utile à l'agréable.
En ce qui me concerne j'aime bien le VTT également mais je n'en ai pas fait depuis l'an dernier tout de même :oops:
Et ben, ton vélo aussi est une statue comme ta Cougar apparemment ... :lol:
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