Sport - Nutrition et vie saine

[David Zuzarte]

C'est pas désagréable mais c'est un peu plus fade au gout. J'en ai beaucoup mangé à une certaine époque

C´est clair que tu n´as pas tout le sucre des Lions!

[admin]

oui idem, le quinoa n'a pas vraiment de goût

[David Zuzarte]

Au cas oú ça puisse interesser quelqu´un, voici un très bon site de compléments sportifs!
Que vous fassiez de la musculation, du cyclisme, athletisme ou autres....il y a tout un tas de produits de haute qualité à très bons prix pour tout le monde.

J´achète toujours sur ce site et toujours satisfait!

http://fr.myprotein.com/home.dept

[franckyrocky]

Je ne sais pas ce que ça vaut, mais perso je m'en passe très bien de ces "trucs".

[David Zuzarte]

Ce n´est pas des "trucs", mais des compléments alimentaires.

Et non...ce n´est pas des produits dopants comme beaucoup de monde pensent à tord....

[franckyrocky]

Oui, mais je n'en ressens pas du tout le besoin...

Sinon, ce soir l'entrainement c'est une heure d'endurance
La préparation du semi-marathon de La Rochelle se termine...

[David Zuzarte]

Sinon, ce soir l'entrainement c'est une heure d'endurance

a vitesse constante ?...

[franckyrocky]

Non, on part doucement, pour s'échauffer à 8-9 km/h puis on accélère progressivement pour finir sur du 12-13 km/h voire plus en pointe.

[David Zuzarte]

Je reste admiratif!
Je me répète....moi je tiendrai pas un 5ème de ce que tu fais!

[franckyrocky]

Merci !

[franckyrocky]

Résultat des courses, enfin de la course : 10km parcourus en 58mn (vitesse moyenne : 10,3km/h - vitesse maxi : 13,4km/h).
Ce qui est pas mal vu que la première moitié s'est faite à travers champs sur des chemins de terre (moins facile pour courir bien sûr).

[David Zuzarte]

Moi ce que je n´aime pas trop dans la course en plein air, c´est les dégats que ça provoque au niveau des articulations...
Bon après il est clair que courir en plein air est bien plus agréable que de courir en salle.

[franckyrocky]

C'est sûr que ce n'est pas trop bon de courir trop, surtout en extérieur comme tu dis, à cause des aspérités de la route.
Je ne sais pas si je pourrais courir en intérieur : trop monotone :-\

[David Zuzarte]

Je ne sais pas si je pourrais courir en intérieur : trop monotone :-\

Perso, je le pense aussi...
En salle je faisais du vélo, du tapis, de l´elliptique, un peu de rameur, mais beaucoup trop monotone....
Maintenant je pratique la béquille depuis bientot 3 semaines!

[franckyrocky]

Ce soir, c'était un peu plus court que d'habitude : 46 mn de course pour un parcours de 7,55 km. En moyenne j'ai fait du 10 km/h mais encore une fois nous avons bien accéléré sur la deuxième moitié avec une pointe à 14,6 km/h.