Sport - Nutrition et vie saine

Tout ce qui ne rentre pas dans les autres rubriques

Modérateurs : GabmaxXx, admin, franckyrocky

Pratiquez-vous du sport? Et si oui, le(s)quel(s)?

1 - Oui, tous les jours
2
10%
2 - Oui, au moins 3 fois par semaine
3
15%
3 - Oui, régulièrement
6
30%
4 - Très peu....
5
25%
5 - Pas du tout, mais j´aimerai bien
4
20%
6 - Je déteste le sport
0
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David Zuzarte
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21 oct. 2023 15:50

Étant sujet au stress et à des épisodes d'anxiété depuis un bon moment, j'avoue que je ne profite pas pleinement des 22 jours par mois, que je paye pour aller à la salle.
En ce moment, la pratique de sport doit tourner autour de 2 jours par semaine en moyenne...... :-/
Niveau alimentation....c'est le bordel, je mange comme un porc. Certains n'arrivent plus à manger quand le système nerveux fait des siennes, moi c'est tout le contraire! Trop de sucres, de gras, de sodas, bref... de cochonneries. Conséquences? Inflammations de toute sorte et pour la première fois dans ma vie, je viens de choper une thrombose hémorroïdaire, probablement du aux cafés, aux sodas et au stress.
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22 nov. 2023 07:26

Un an après mon marathon, je retourne dimanche sur le parcours du marathon de La Rochelle, mais cette fois pour participer au challenge entreprises avec 3 collègues.
Il s'agit d'un relais à 4 sur 42,2 km. Les distances sont 9 km, 11,2 km, 9,8 km et 12,2 km.
Je partirai en deuxième position (le 11 km donc).
Franck
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29 nov. 2023 07:26

J'ai donc participé avec les collègue ce dimanche au relais du marathon.
Les conditions étaient idéales. Temps froid mais sec et peu de vent.
Globalement, pas de miracle, les collègues ne courant pas beaucoup nous avons mis un peu plus de 4h15 sur l'ensemble (soit 22 mn de plus que moi tout seul au marathon 2022).
Pour ma part j'ai fait le 11,2 km en 55mn, soit du 4mn58 au kilomètre.
Franck
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David Zuzarte
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29 nov. 2023 20:00

Bravo! :jap:
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30 nov. 2023 15:18

Merci David ! :coucou:
Franck
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07 juin 2024 13:36

Je reprend sérieusement le sport, car aller à la salle une seule fois par semaine.....continuer à manger comme un porcin, j'ai failli atteindre les 90 kgs. :roll:

Reprise de la salle 5 fois par semaine, réajustement de mon alimentation, mais surtout reéquilibrer la partie émotionnelle qui est entrain de bousiller mon métabolisme.
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07 juin 2024 18:57

Hier soir challenge inter-entreprises avec plusieurs épreuves en relais : kayak, run and bike, course d'orientation et course de 1km sur la plage (sable) de l'équipe.
Dans notre catégorie (mixte) nous avons terminé 9ème sur 34 équipes.
Pour ma part j'étais sur le run and bike (j'ai plus couru). C'était frustrant car pour moi trop court (environ 3,5 km).
Mais très bonne ambiance. A refaire.
Franck
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08 juin 2024 00:31

Ça au moins c'est du sport! :oui:
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