Sport - Nutrition et vie saine

cureghem · 20 mars 2015 15:59

ou le véto

20 mars 2015 16:01

cureghem a écrit :ou le véto

Histoire de mettre tout le monde d'accord :

http://www.20minutes.fr/sante/1567151-2 ... icle_sante]--

Pas de parti pris ainsi !
A la question faut-il manger de la viande ? c'est oui ET non

nolin.patrice · 20 mars 2015 16:02

cureghem a écrit :ou le véto

Je crois qu il y en a un sur le site

20 mars 2015 18:15

David Zuzarte a écrit : Ces derniers temps mon français ne s´arrange guère....
Je suis en train de perdre mon français ou quoi ????....

Attention, entre ça et le clavier qui écrit n'importe quoi, tu vas être radié de l'ordre des modérateurs

24 mars 2015 20:23

Ce soir, après 30mn d'échauffement, nous avons fait du fractionné court : 6 fois 45 secondes rapide en côte et 6 fois 30 secondes rapide sur du plat (vitesse maxi sur cette dernière : 22,80km/h). Enfin retour tranquillement pendant 10mn.

24 mars 2015 22:54

2ème jour d'elyptique pour moi !
Yes, le retour progressif !!!

24 mars 2015 23:06

Tu fais des séances de combien ?

David Zuzarte · 24 mars 2015 23:39

franckyrocky a écrit :Attention, entre ça et le clavier qui écrit n'importe quoi, tu vas être radié de l'ordre des modérateurs

On ne sait jamais....

Sinon, j´ai moi aussi hate de reprendre la musculation...

Jeudi j´ai une consultation chez l´immuno-allergologue et je vais voir si c´est possible pour moi de pratiquer la natation...a cause du rapport entre problemes respiratoires et chlore.

25 mars 2015 15:12

franckyrocky a écrit :Tu fais des séances de combien ?

Je commence par 30mn et je vais allonger tout doucement au fur et à mesure, aussi bien en temps qu'en résistance (il y a jusqu'à 22 niveaux sur l'appareil).
C'est une remise en forme progressive

26 mars 2015 20:59

Je te tire mon chapeau car je trouve que ce n'est pas facile de se motiver pour faire des séances de vélo elliptique... En tout cas moi, je n'y arrive pas...

En ce qui me concerne ce soir c'était une séance relativement tranquille avec 10,15km parcourus en 1h03 (ce qui donne une vitesse moyenne de 9,6km/h). Petite pointe à 14,3km/h à la fin.

27 mars 2015 03:59

Merci Francky,

Oui s'auto-motiver n'est pas toujours facile. Mais j'ai certains objectifs que je veux atteindre

Ce midi c'était 35mn en force 8, 9 et 10.

Mais de ton côté, je trouve l'effort remarquable

David Zuzarte · 27 mars 2015 04:24

franckyrocky a écrit :Je te tire mon chapeau car je trouve que ce n'est pas facile de se motiver pour faire des séances de vélo elliptique... En tout cas moi, je n'y arrive pas...

Pourquoi donc ?...

27 mars 2015 07:34

Parce que je ne trouve pas ça motivant de pédaler sur quelque chose qui n'avance pas.

cureghem · 27 mars 2015 11:27

franckyrocky a écrit :Parce que je ne trouve pas ça motivant de pédaler sur quelque chose qui n'avance pas.

c'est ce que j'éprouve tous les jours au volant de ma clio

Pour ma part je me prépare pour le semi-marathon du cap ferret le 8 mai

J'ai horreur de courir, donc je m'inscris à des courses et ça m'oblige à me bouger les fesses.
ceci dit une fois la ligne d'arrivée passé c'est une super sensation !!

Bravo pour la motivation gab, c'est en effet difficile de se motiver pour ce genre d'activités

David Zuzarte · 27 mars 2015 18:07

franckyrocky a écrit :Parce que je ne trouve pas ça motivant de pédaler sur quelque chose qui n'avance pas.

Ça depend aussi un peu de l'endroit, si on est seul ou pas... Perso je prefere l'exterieur, mais si on fait ce genre d'activités dans une bonne salle avec une bonne ambiance, c' est pas mal non plus.

Il y a quelques temps, je faisais velo, tapis, ellyptique....minimum 50 min par jour.

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