Sport - Nutrition et vie saine

[franckyrocky]

Bonne mémoire !

[sesame257]

Ça fait quoi quand on mange des moustiques, c'est grave ?
Il y a environs une heure, j'ai fait du Vtt en forêt, j'ai la bouche légèrement ouverte et j'ai avalé un moustique ou autre chose sans faire exprès en roulant ...

[franckyrocky]

Euh non, je ne crois pas que ça soit bien grave... Tu vas vite le digérer

[sesame257]

Ok, toujours vivant ( mdr ), pas de souci !

Je déteste les bestioles ! Il y a en pleins sur mon maillot quand ma femme a lavé ...
Ma femme m'avait empêché de sortir aujourd'hui car il faisait trop chaud . Bien-sûr, j'avais pas écouté et c'était plutôt cool . Tranquille, beaucoup de vents ... Oui, ce n'est pas comme la course à pieds qui demande beaucoup physiquement.


Le truc le plus marrant, c'est quand je croise d'autres personnes . Avant à Paris au bois de Vincennes, on s'en fout des autres, mais maintenant à la campagne ( 91 ), il y a des gars qui font des courses à pieds, d'autres qui font de la marche à pieds et il y a seulement ceux qui sont comme moi ( maillot et cuissard en vtt ou vélo de route ) qui me disent bonjours ou faire un signe, le reste, rien ... C'est marrant je trouve .

[GabmaxXx]

Ça fait quoi quand on mange des moustiques, c'est grave ?

C'est à ça qu'on reconnait un motard heureux : au nombre de moutiques collés sur ses dents !!

(et puis après tout, ce n'est que de la protéïne !

[cougar58]

Ça fait quoi quand on mange des moustiques, c'est grave ?

(et puis après tout, ce n'est que de la protéïne !

Exactement ma 1ére pensée

[sesame257]

Ah oui d'accord !

[christophe]

j'ai 10 kg à perdre voire plus, comment je fais ?
Ceux qui me connaissent de vue ont une idée précise
Donc HELP

[GabmaxXx]

Arrête l'alcool complètement.
Arrête les sauces avec la viande... Viande maigre seulement.
Pas de sucre.
Pas de graisses
Peu de céréales.

Et BOUGES !! marche, footing, vélo, natation... il y a de quoi faire !

Arrêtes de fumer, boire et bais.r ... Je ne sais pas si tu vivras plus vieux mais le temps te paraitra nettement plus long !!!!

[sesame257]

[franckyrocky]

Fini le Jack !

Non, il n'y a pas de secret : une alimentation correcte et un peu d'exercice tous les jours, même de la marche. Une petite astuce aussi : prendre les escaliers dès que c'est possible (se passer des ascenseurs).
Au boulot je suis au 6ème étage et je ne prends jamais les ascenseurs, toujours les escaliers (et au minimum 4 fois par jour). C'est un bon exercice !

[GabmaxXx]

Au boulot je suis au 6ème étage et je ne prends jamais les ascenseurs, toujours les escaliers

[sesame257]

Moi non plus je prends jamais l'ascenseur car j'aime pas attendre, ça va beauvoup plus vite par les escaliers !


Solution : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/mi ... AmCD8P8HAQ

[franckyrocky]

Pas faux non plus ! Que des avantages !
Et ça fait aussi travailler le cardio...

[christophe]

et pour les abdos?