Ça doit faire mal .David Zuzarte a écrit :Une petite chute dans des escaliers.....et une déchirure des ligaments de la cheville droite.
Merci!
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Bon rétablissement...
En ce qui me concerne, l'entrainement de ce soir un peu douloureux à cause d'une cheville en vrac depuis plusieurs jours. Néanmoins j'ai réussi à m'accrocher : après 30 mn d'échauffement, c'était 10 fois 300 m en côte (+les descentes en récupe). J'ai terminé à 15,2 km/h de vitesse maxi et nous avons parcouru près de 12,5 km au total.
En ce qui me concerne, l'entrainement de ce soir un peu douloureux à cause d'une cheville en vrac depuis plusieurs jours. Néanmoins j'ai réussi à m'accrocher : après 30 mn d'échauffement, c'était 10 fois 300 m en côte (+les descentes en récupe). J'ai terminé à 15,2 km/h de vitesse maxi et nous avons parcouru près de 12,5 km au total.
Franck
"Si tu n'as pas une Cougar à 30 ans c'est que tu as raté ta vie..."
Cougar 2.0 - 2000 - Silver - Pack hiver - 54000km
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- franckyrocky
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Après une semaine de repos, reprise de la course à pieds ce soir.
Nous avons fait une heure d'endurance tranquille... Heureusement finalement avec mon pied : ça fait deux semaines que j'ai une douleur au dessus de la cheville
Nous avons fait une heure d'endurance tranquille... Heureusement finalement avec mon pied : ça fait deux semaines que j'ai une douleur au dessus de la cheville
Franck
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En ce qui me concerne, la cheville qui est presque guérie, je recommence petit à petit...
J´ai repris la marche ces derniers jours. Ce weekend dernier 1h10 de marche et à peu près 5kms.
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Force pas trop non plus david, il y a risque de tendinite!!!
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Un risque de tendinite?....
Mon problème à moi c´est les ligaments, pas les tendons....
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Oui, une douleur (un point) juste au dessus de la cheville.sesame257 a écrit : @ Franckyrocky : Toi aussi tu es blessé ?
Ça fait deux bonnes semaines que c'est comme ça et ça ne passe pas.
Ce matin c'est même un peu plus douloureux...
Je mets une crème et un bandage mais je ne sais pas si c'est suffisant.
Franck
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Franck tu n'as pas le choix: repos strict 4 semaines, anti-inflammatoires une semaine et éventuellement soins locaux (kiné ou autre). Si tu cours 1 ou 2 fois par semaine ça ne passera pas
bon courage
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collecteurs échappement inox , décata, élargisseurs 5mm, boîte à air st 200 filtre KN, admission complète + injection st 200...tout le reste strictement d'origine....
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Bon rétablissement à toi aussi alorsfranckyrocky a écrit :Oui, une douleur (un point) juste au dessus de la cheville.sesame257 a écrit : @ Franckyrocky : Toi aussi tu es blessé ?
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Ce matin c'est même un peu plus douloureux...
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Merci
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Je sais bien, mais tu as été immobilisé pendant un certain temps.David Zuzarte a écrit :Un risque de tendinite?....
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Tout est fragilisé, si tu les sollicites de trop, ça bug!
C'est ce qu'il s'est passé pour moi.... Après tu fais comme tu veux!
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éric
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Ça se passe comment quand tu as un pied qui Bug ?bisounours666 a écrit :si tu les sollicites de trop, ça bug!David Zuzarte a écrit :Un risque de tendinite?....
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Ok je comprend ce que tu veux dire.bisounours666 a écrit :Je sais bien, mais tu as été immobilisé pendant un certain temps.
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C'est ce qu'il s'est passé pour moi.... Après tu fais comme tu veux!
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